2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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1828 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 199.96g | 炭水化物: 125.51g.
朝食: Mandarina, Mercadona Pechuga de Pollo, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Té de Hierbas, Pan de Pueblo, Hacendado Cottage Cheese. 昼食: Milka Chocolate con Leche de los Alpes, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Tomate Triturado, Alipende Guisantes Medianos, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Zanahoria. 夕食: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Zanahoria, Mercadona Lechuga Iceberg, Mercadona Pechuga de Pollo. 軽食/その他: Cheesecake, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Desnatada. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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