2023年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 15日:
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723 kcal
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脂質: 18.41g | たんぱく質: 68.67g | 炭水化物: 66.44g.
昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Selada, Telur Dadar, Tortilla. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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