2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1783 kcal
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脂質: 54.14g | たんぱく質: 136.01g | 炭水化物: 179.85g.
朝食: Hortifruti Abacaxi, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Café com Açúcar, Alface, Sacciali Tomate em Pedaços , Frango Desfiado, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Batata Inglesa Assada, Bovmeat Almôndega de Carne Bovina, Sadia Almôndegas de Carne , Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Almôndegas com Molho (Mistura), Sadia Almôndegas de Carne , Batata Inglesa. 軽食/その他: Bovmeat Almôndega de Carne Bovina, Café com Açúcar, Subway Tomate, Alface, Seven Boys Pão de Forma (50g), Frango Desfiado. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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