2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
|
2532 kcal
|
脂質: 74.71g | たんぱく質: 209.47g | 炭水化物: 247.40g.
朝食: Миндаль Миндаль Сырой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жизнь Март Морковный Сок, Вкусно и Точка Капучино Маленький, ВкусВилл Манго Египет, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Топ Продукт Стружка Кокосовая, Solvie Protein Cookies Coconut, Vitazine MCT Oil Powder, Первый Русский Протеин Протеин, Alpro Soya Banana, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. 昼食: ВкусВилл Десерт Кокосовый Панакотта Манго Маракуйя, Protein Rex Cookie Малиновый Чизкейк, Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Добродея Мука Пшеничная 1 Сорт, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью. 夕食: Сливы, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Огурцы Битые, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса «Кольская» Чёрная, Помидоры Черри, Виктория Хлеб Хуторской , ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы. 軽食/その他: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», ВкусВилл Мини-Морковь, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Сыр Плавленный с Белыми Грибами, ВкусВилл Лепешка, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|