2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
|
2208 kcal
|
脂質: 88.14g | たんぱく質: 129.06g | 炭水化物: 199.72g.
朝食: Жареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая. 昼食: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Тушеные Овощи, Котлеты из Индейки на Пару, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|