2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1264 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 42.35g | 炭水化物: 158.59g.
朝食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Lingua di Vitello, GranArt Ghiottina Croccante, Focaccia, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 夕食: Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela, Castagne Bollite, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1984 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 立つ - 1 時間, 読む - 45 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 52 分, 座る - 2 時間 10 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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