2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1655 kcal
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脂質: 60.58g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 135.55g.
朝食: Walnuts, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Kraft American Cheese Slice, Tea (Brewed), Parmesan Cheese (Shredded), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Best Foods Real Mayonnaise, LaBrea Bakery Sourdough Baguette, Eden Organic Sauerkraut. 夕食: Grass Fed Beef Hamburger 5%, Extra Virgin Olive Oil, Celery, Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Cabbage. 軽食/その他: Lowfat Tortilla Corn Chips, Golden Corral Gingerbread Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2308 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 睡眠 - 22 時間 28 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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