2023年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 12日:
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2115 kcal
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脂質: 92.05g | たんぱく質: 121.16g | 炭水化物: 193.92g.
昼食: Thomy Süßer Senf, Spiegelei, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel, Schnitzelsemmel. 夕食: Aldi Rindersaftschinken, Goldähren Toast Brötchen Dinkel, Thomy Scharfer Senf, Pluma Krustenbraten Ofengebacken, Leerdammer Original Mild-Nussig. 軽食/その他: Got7 Protein Chips Paprika, Vanillekipferl. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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