2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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892 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 68.28g | 炭水化物: 59.77g.
朝食: Pullman Pão Artesano Integral 30%, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Risoto de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Maragogi Bolacha Amanteigada, Panco Pão de Milho, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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