2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1164 kcal
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脂質: 29.49g | たんぱく質: 103.78g | 炭水化物: 126.08g.
朝食: Chicken Breast, Egg White, Nasi Putih. 昼食: Chicken Breast, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Ekkado, Nasi Putih. 夕食: Lemon Juice, Honey , Nu Skin Trimshake. 軽食/その他: Diabetasol Sweetener, Starbucks Americano, Soy Milk , Strawberries. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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