2023年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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962 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 128.07g.
朝食: La Pianezza Patê de Castanha de Caju, Pullman Pão Integral, Danone Iogurte de Morango, Jasmine Granola Integral, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Manteiga (com Sal). 昼食: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Seara Levíssimo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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