2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1495 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 138.30g.
朝食: Ovo Cozido, Pão Francês. 昼食: Pepino (Descascado), Macarrão, Peito de Frango. 夕食: Mu-Mu Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Heinz Ketchup, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Mexido, Pão de Forma. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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