2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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977 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 54.87g | 炭水化物: 80.58g.
朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Flying Goose Brand Sriracha, AH Ijsbergsla, AH Kipgehakt Naturel. 夕食: AH Sambal Oelek, Kerriepoeder, Jumbo Rode Kool, Gimber Gember Concentraat, Ambition Gekonfijte Gember, Bon Coco Kokosmelk Light, Knoflook, Tomatenpuree, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Conimex Ketjap Manis, Conimex Wokolie. 軽食/その他: AH Spek, AH Galia Meloen, AH Diepvries Aardbeien, Campina Griekse Stijl 2%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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