2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 53.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
|
1995 kcal
|
脂質: 82.58g | たんぱく質: 112.89g | 炭水化物: 204.30g.
朝食: Абрико Топпинг Малина, Моя Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сырники с мукой. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Global Village Зелёный Горошек, Домашние Заготовки Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Российский 50%, Щука. 夕食: Орешки со Сгущенкой, Лента Хурма Шарон, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. 軽食/その他: Gold Food Финики Сушеные, Авида Кефир 1%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|