2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 41.6 kg.
残り: 66.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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2427 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 253.29g | 炭水化物: 258.60g.
朝食: Tiramisu baked oats. 昼食: Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Bell Pepper, Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese. 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Village Bakery Wholemeal Pitta, Aldi Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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