2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1281 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 149.27g.
朝食: Семена Льна, Ратибор Варенье Клубничное, Лента Напиток Кокосовый, Простоквашино Творог 2%. 昼食: One Price Coffee Латте на Кокосовом Молоке . 夕食: Милка Тук, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Epica Йогурт Вишня-Черешня. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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