2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1586 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 102.03g | 炭水化物: 179.95g.
朝食: Каша ячневая. 昼食: Яйцо, Молочная Сказка Сыр Голландский, Магнит Хлеб Урицкий, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 夕食: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лакт Творог 5%. 軽食/その他: Магнит Хурма. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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