2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 51.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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2128 kcal
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脂質: 110.65g | たんぱく質: 85.91g | 炭水化物: 198.67g.
朝食: Блины на Кефире, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Светаево Кефир, Светаево Творог Обезжиренный, Super Food Семена Чиа Чёрные и Белые, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе, Пятерочка Банан, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 夕食: Нескафе Кофе, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами. 軽食/その他: Ермолино Конфеты Микичики. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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