2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.6 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1146 kcal
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脂質: 43.78g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 125.36g.
朝食: Кофе с Молоком, Магнит Помидоры Черри, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. 昼食: Чай Несладкий, Ржаной Хлеб, Салат с Фасолью. 夕食: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Магнит Помидоры Черри, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Ашан Гранат, Мандарины. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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