2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
|
1377 kcal
|
脂質: 34.83g | たんぱく質: 129.96g | 炭水化物: 130.10g.
朝食: Светаево Масло Сливочное 72,5%, Ярче Хлеб Мультизерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. 昼食: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. 夕食: Голден Яблоко , Деревенское Молочко Сметана 15%, Светаево Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|