2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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813 kcal
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脂質: 17.05g | たんぱく質: 31.07g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: Tumis Kangkung, Ayam Kecap, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Jamur Krispi. 軽食/その他: Mangga, Pepaya. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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