2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1135 kcal
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脂質: 25.71g | たんぱく質: 91.25g | 炭水化物: 135.77g.
朝食: Pão Francês, MusclePharm Whey Combat, Maçã. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Lombinho de Porco. 夕食: Pernil Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Morangos, Clara de Ovo, Banana Nanica, Nutella Nutella. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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