2023年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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3858 kcal
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脂質: 169.26g | たんぱく質: 117.80g | 炭水化物: 465.60g.
朝食: 델포유 오븐에 구운 십센치 파운드 블루베리. 昼食: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛. 夕食: 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛, 금풍제과 보리건빵 (100g). 軽食/その他: 델포유 오븐에 구운 십센치 파운드 블루베리, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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