2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 39.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1413 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 121.32g | 炭水化物: 134.63g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido, Batata Doce. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Salada Crua, Farelo de Aveia. 夕食: Salada Crua, Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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