2015年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 45.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 27日:
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2356 kcal
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脂質: 112.67g | たんぱく質: 124.95g | 炭水化物: 200.05g.
朝食: Knuspermüsli mit Nüssen, Magerquark, Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. 昼食: Milch 1,5%, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat. 夕食: REWE Mischsalat, Vita D'or Rapsöl, Aldi Fischstäbchen, Aldi Nord Le Coq De France, Rucola, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Sinnack Tortillas. 軽食/その他: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Gouda, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Ei, Gurke (mit Schale), Maurinus Alpenrahm Schokolade, Gemahlene Mandeln, Katenschinken, Magerquark, Leinsamen, Weizenvollkornmehl, Ei. もっと...
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3082 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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