|
Hari ke 24 diet season 2
|
83.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
|
1640 kcal
|
脂質: 52.72g | たんぱく質: 47.83g | 炭水化物: 249.28g.
昼食: Nangka, Kue Apem, Chicken Nugget, Tempe Goreng, Petai, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bakwan, Es Teh, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih, Jus Alpukat, Sup Ayam, Nasi Putih. もっと...
|
|
2517 kcal
|
運動:
トレッドミル - 39 分, エアロビクス - 11 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|