2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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662 kcal
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脂質: 23.96g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 70.62g.
朝食: Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g). 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Apples, Apples. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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