2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
1177 kcal
|
脂質: 49.55g | たんぱく質: 31.50g | 炭水化物: 154.92g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia, GranArt Ghiottina Croccante. 夕食: Fichi, Sapori Cavallucci alle Noci, Focaccia, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2056 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 5 時間 10 分, 座る - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 52 分, 運転 - 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|