2023年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 14日:
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1793 kcal
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脂質: 67.03g | たんぱく質: 55.62g | 炭水化物: 249.90g.
朝食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 昼食: Ubi Goreng. 夕食: Kolak, Bubur Kacang Hijau, Pie Susu, Tahu Goreng, Mangga, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Frisian Flag Frisian Flag Coconut Delight. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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