2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1224 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: Porto Alegre Iogurte Salada de Frutas, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Président Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Uvas-Passas (sem Sementes), Vitória Uva sem Semente, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Porto Alegre Iogurte Salada de Frutas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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