2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1886 kcal
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脂質: 103.01g | たんぱく質: 61.26g | 炭水化物: 191.60g.
昼食: Sante Ayran, Smoked Pork Sausage, Kulinari Crab Salad with Rice. 夕食: Fried Potato Skins with Cheese. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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