2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
1790 kcal
|
脂質: 66.57g | たんぱく質: 147.52g | 炭水化物: 144.77g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite sem Lactose, Alcatra Grelhada. 昼食: Maçã, Ovo (Inteiro). 夕食: Quiabo Refogado, Panco Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Alcatra Grelhada, Suco de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tapioca de Frango, Ovo Frito. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|