2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 51.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1990 kcal
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脂質: 87.89g | たんぱく質: 106.16g | 炭水化物: 183.82g.
朝食: Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Butter , Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Sweet Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hidden Valley Southwest Chipotle Ranch. 夕食: Niman Ranch Beef Pot Roast, Freshlike Mixed Vegetables, White Rice. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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