2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1118 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 39.43g | 炭水化物: 134.52g.
朝食: Bom Princípio Geleia Diet Frutas Vermelhas, Outback Pão Australiano, Manteiga (com Sal), Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Peixe Empanado Frito, Farofa, Baião de Dois, Salada de Batata. 夕食: Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Seara Levíssimo, Sadia Soltíssimo Queijo Prato. 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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