2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1096 kcal
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脂質: 22.86g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 150.27g.
朝食: Farinha Aveia, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. 昼食: Tomates, Vagem Cozida, Contra-filé, Feijão Vermelho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Contra-filé, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa. 軽食/その他: Itambé Requeijão Light, Pão de Forma, Chá (Infusão), Maçãs Gala, Kiwi, Clight Morango. もっと...
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