2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1114 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 56.75g | 炭水化物: 148.38g.
朝食: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural. 昼食: Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Toddy Toddy, Camponesa Leite Integral Camponesa , Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten . 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos Orgânico sem Glúten , Mamão Formosa, Porto Alegre Leite Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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