2023年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1003 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 89.57g.
朝食: SOJ Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью, Волжский Пекарь Мини-Сушки с Солью, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Полар Сифуд Раша Треугольники Рыбные, Печем Дома Кокосовая Стружка , Лента Сыр Фермерский 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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