2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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657 kcal
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脂質: 22.95g | たんぱく質: 45.35g | 炭水化物: 66.41g.
昼食: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 夕食: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Tora Bika Creamy Latte, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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