2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1265 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 131.99g.
朝食: Топ Шеф Миндальное Пирожное, Лента Напиток Кокосовый. 昼食: Epica Йогурт Вишня-Черешня. 夕食: Милка Тук, Самокат Тунец в Масле, Гречка Отварная. 軽食/その他: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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