2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
1587 kcal
|
脂質: 83.38g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 153.09g.
朝食: Mars M&Ms, Ашан Сыр Мягкий Халуми, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Индилайт Сосиски Лайт из Индейки. 夕食: J7 Яблочный Сок, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах без Добавления Сахара, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Буханка Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром, Дон Крутон Гренки Пшеничные Тайский Перец, Зеленика Клубника Сушеная. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|