2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1375 kcal
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脂質: 68.35g | たんぱく質: 97.16g | 炭水化物: 97.56g.
朝食: Болгарский Перец, Яйцо (Целое). 朝食後: Oaklands Organic Red Apples, Quorn Ham Roast, Tesco Leeks, Aldi Cherry Tomatoes, Aldi French Brie. 昼食: M&S Food Unsalted Corn Cakes, Tesco Cooked Ham, Dairylea Cheese Triangle Light, Asda Rice Cake Salt & Vinegar. 夕食: Colour Fit Roast Vegetables, Tesco Finest Pork Loin Steak. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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