2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1400 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 84.37g | 炭水化物: 151.88g.
朝食: Borówka Amerykańska, Jabłko, Zott Protein Jogurt Kokosowy, Miód, Masło Orzechowe, Prymat Przyprawa do Piernika, Decomorreno Kakao , KFD Odżywka Białkowa, Biedronka Jajka M . 昼食: Biedronka Jabłko, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Biedronka Banan, Alpro Mleko Kokosowe, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. 夕食: Miód, Awokado, Awokado, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. 軽食/その他: Kawa Capuccino , Alpro Mleko Kokosowe. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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