2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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2057 kcal
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脂質: 82.55g | たんぱく質: 124.72g | 炭水化物: 210.46g.
朝食: Братья Чебурашкины Йогурт 2,5% Фруктовый, Картофель Фри, Ультрамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Бондари Сыр Бондарский, Ежедень Сыр Сэндвич, Mutlukal Тортилья Пшеничная. 軽食/その他: USN Протеин Blue Lab, Большая Кружка Молоко 2,5%, Чайкофский Сахар Рафинад. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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