2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
123.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 53.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
1997 kcal
|
脂質: 73.54g | たんぱく質: 106.64g | 炭水化物: 244.94g.
朝食: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Anytime Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 昼食: Орешки со Сгущенкой, Каждый День Зефир Ванильный, Красная Цена Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Перловка Отварная, Кубаночка Зелёный Горошек, Домашние Заготовки Лечо. 夕食: МакКофе Горячий Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капуста Тушеная. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма, Oriflame Питательный Коктейль для Контроля Веса Ванильный Вкус , Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины, Орехи Кешью, O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Романтического Вечера". もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|