2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
|
2127 kcal
|
脂質: 81.65g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 273.04g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. 昼食: Tahu Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mayora Mie Oven Rasa Mie Goreng Bawang . 軽食/その他: Kue Bolu Coklat, Rujak Buah, Es Krim, Paroti Roti Sisir Cokelat, Mayora Better Fun Bites. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|