2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1459 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 183.64g.
朝食: Kyoto Spicy Mayo, ВЛ Тират Ха Цви ВЛ Пастрама Телячья, Green Coco Coconut Oil, שופרסל פיתה אסלית, Onions, Mushrooms . 昼食: שופרסל כדורי דגנים בטעם שוקולד, Cucumber, Tomatoes, Apple, Carrots, Nature Valley Protein בוטנים עם ציפוי בטעם קרמל מלוח. 夕食: שניצל דליקטסן שניצל. 軽食/その他: Hershey's Miniatures. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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