2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1113 kcal
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脂質: 29.76g | たんぱく質: 37.84g | 炭水化物: 171.06g.
朝食: Зефир Клубничный , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Мёд, Лэнд Тыква Запечёная. 昼食: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Sen Soy Соус Унаги. 夕食: Зефир Клубничный, Sen Soy Соус Унаги, Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Nutgo Миндальный Батончик, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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