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29.1
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60.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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1789 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 58.86g | 炭水化物: 34.88g.
朝食: 豬里肌, 全聯 香蕉, 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: 水煮蛋, 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. 軽食/その他: 迷客夏 珍珠鮮奶, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬玉山 黑芝麻奶茶. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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