2023年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 13日:
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895 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 44.21g | 炭水化物: 120.07g.
朝食: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Sasa Santan Kelapa, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Jambu Kristal, Semangka, Buah Naga. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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