2023年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 11日:
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1917 kcal
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脂質: 27.80g | たんぱく質: 182.41g | 炭水化物: 224.69g.
朝食: Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 昼食: Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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